ANNE ADAYLARI İÇİN
Gebe Okulu İçerik Planı
Gebelikten doğuma, doğumdan yenidoğan bakımına kadar anne ve babaları bilgilendiren kapsamlı eğitim programı.
1
Gebeliğe Hazırlık ve Gebelik Süreci
- Gebelikte anne ve bebeğin gelişimi
- Gebelikte rutin kontroller ve taramalar
- Gebelikte beslenme
- Gebelikte vitamin ve mineral kullanımı
- Gebelikte egzersiz ve güvenli fiziksel aktivite
- Gebelikte günlük yaşam, çalışma ve seyahat
- Gebelikte sık karşılaşılan yakınmalar ve baş etme yöntemleri
- Gebelikte ağız ve diş sağlığı
- Gebelikte ilaç ve takviye kullanımı
- Gebelikte ruhsal değişimler ve psikolojik destek
2
Doğuma Hazırlık
- Doğumun başladığını gösteren belirtiler
- Doğumun evreleri
- Vajinal doğum ve sezaryen hakkında bilgilendirme
- Doğum tercihleri ve doğum planı
- Doğum ağrısı ile baş etme yöntemleri
- Nefes ve gevşeme egzersizleri
- Doğum pozisyonları
- Doğumda eş/partner desteği
- Hastaneye gelirken hazırlanacak çanta
- Hastaneye başvuru süreci
3
Lohusalık Dönemi
- Doğum sonrası anne bedenindeki değişiklikler
- Lohusalıkta beslenme ve öz bakım
- Doğum sonrası kanama ve normal/uyarıcı belirtiler
- Sezaryen ve epizyotomi sonrası bakım
- Doğum sonrası egzersiz
- Doğum sonrası cinsel yaşam ve aile planlaması
- Doğum sonrası ruhsal değişimler
- Lohusalık depresyonu ve ne zaman destek alınması gerektiği
4
Emzirme ve Anne Sütü
- Anne sütünün önemi
- İlk emzirme ve ten tene temas
- Doğru emzirme pozisyonları
- Bebeğin memeyi doğru kavraması
- Etkili emzirme belirtileri
- Süt sağma ve saklama
- Meme dolgunluğu ve meme ucu sorunları
- Çalışan annelerde emzirmenin sürdürülmesi
- Emzirme döneminde annenin beslenmesi
5
Yenidoğan Bakımı
- Yenidoğanın temel özellikleri
- Yenidoğanın günlük bakımı
- Göbek bağı bakımı
- Banyo ve cilt bakımı
- Bez değiştirme
- Yenidoğanın güvenli uyku ortamı
- Yenidoğanda normal ve acil değerlendirme gerektiren durumlar
- Yenidoğan taramaları ve aşılar
- Bebeklerde gaz ve ağlama
- Ateş durumunda yapılması gerekenler
6
Ebeveynlik ve Bebekle İletişim
- Bebeğin ihtiyaçlarını anlama
- Bebekle bağlanma
- Baba/partnerin doğum ve bebek bakımına katılımı
- Ebeveynlikte rol paylaşımı
- Yenidoğan döneminde aile desteği
- Ekran, çevre ve güvenli yaşam alanı
- Bebek güvenliği ve ev kazalarından korunma
7
Uygulamalı Eğitimler
Gebe okulunu daha etkili hale getirmek için teorik anlatımların yanında uygulamalı oturumlar da eklenebilir.
- Nefes ve gevşeme egzersizleri
- Gebelik egzersizleri
- Doğum pozisyonları uygulaması
- Emzirme maketi üzerinde uygulama
- Bebek bakım uygulamaları
- Alt değiştirme
- Banyo uygulaması
- Bebek taşıma ve güvenli tutuş
- CPR / temel yaşam desteği konusunda uygulamalı eğitim
- Hastane ve doğumhane tanıtımı
8
Eğitim Programı Örneği
1. OturumGebelikte sağlıklı yaşam ve beslenme
2. OturumGebelikte anne ve bebek sağlığı
3. OturumDoğuma hazırlık ve doğum süreci
4. OturumDoğum ağrısıyla baş etme, nefes ve gevşeme
5. OturumEmzirme ve anne sütü
6. OturumLohusalık ve doğum sonrası anne bakımı
7. OturumYenidoğan bakımı ve güvenliği
8. OturumEbeveynlik, psikolojik destek ve aile katılımı